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개나무숲

오늘의 식단

vyrmoJN6 9 144 1

아침7시 홍삼팩, 비타민등 알약 4개


10시경 프로틴 500ml


점심 콩밥, 양배추돼지고기볶음, 김치


저녁 닭가슴한덩이, 귀리 소주잔1컵, 오렌지한개, 딸기5개


8시쯤 운동하며 프로틴 500ml



야식만 참으면 쏙쏙 빠지겠지???

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9 Comments
MMxFAPn4 2021.02.23 18:29  
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탄수가 너무작네

럭키포인트 411 개이득

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vyrmoJN6 2021.02.23 18:30  
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[@MMxFAPn4] 128kg돼지라...

럭키포인트 8,688 개이득

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MMxFAPn4 2021.02.23 18:35  
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[@vyrmoJN6] 미친놈 너 그렇게먹으면 조만간 죽거나 요요와서 160kg 찍는다 동면중 유투브 들어가서 다이어타 방법에대해 알아볼수잇도록
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vyrmoJN6 2021.02.23 18:40  
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[@MMxFAPn4] ㅠㅠ
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SZRUGRFK 2021.02.23 18:43  
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[@vyrmoJN6] 헉시 백수나 학생이면 간할적단식 추천
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42QCXpMI 2021.02.23 18:47  
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128kg 면 100kg 될때까지 그냥 단백질 비율만 조금 높여서 2000kcal 먹고 운동하면서 천천히 빼라
요요오면 진짜 끔찍하다

럭키포인트 24,663 개이득

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MMxFAPn4 2021.02.23 19:01  
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[@42QCXpMI] ㄹㅇ 128킬로까지 찐거면 사실 병원다녀야함 키 190이런거 아닌이상 식이조절 장애임
요요오면 150 예상한다
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k7c6gnim 2021.02.23 22:35  
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체질량재봄? 프로틴 궂이 하루일리터마셔야되? 무게나가는거보니까 근육도많겠는데

럭키포인트 18,667 개이득

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aus6gvBr 2021.02.23 23:11  
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백퍼 요요옴

럭키포인트 1,066 개이득

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