운동 존나 하는데 왜 체중이 빠지기만 할까?

나도 근육으로 70kg 넘고 싶다

30대 초인데 연초에 거울을 딱 봤을 때 배가 약간 ET 조짐이 보이는거야. 그래서 보건소 인바디했는데 마른비만이라하길래 헬스 끊고 꾸준히 감.

키 172 (169인데 구라치는거 아님 신검기준임)에 올 연초에 운동 시작했는데 운동 시작할 때 69키로였음.

지금은 이제 ET배 없어지고, 누가 봐도 운동하네 하는 소리는 들음. 내가 봐도 체형은 좀 달라졌음.

그래서 기대하는 바가 이제 나도 슬슬 근육으로 체중을 불릴 수 있는 단계가 아닐까..?? 싶었는데 왠걸 무게가 빠지기만 하네 ㅜ.ㅜ

현재 65키로인데.. 하.. 나도 체중 좀 늘리고 싶다. 운동은 하루 1시간 반에서 2시간 정도하고 솔직히 식이요법 안함. 걍 먹고싶은거 다 먹음.

근데 원래 술을 못하는 스타일이라 술은 일체 안마시고 치킨피자 이런것도 요새는 돈 없어서 안먹음.

보충제는 매일 한 스쿱 꾸준히 먹고..