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개나무숲

시험 끝나서 다이어트좀 할려하는데...

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PT 받으면 잘빠지나?


아니면 그냥 운동하면서 식단조절 하는게 낫나...


식단조절하려면 어떤식으로 어케 먹어야 하냐 ㅠㅠ...

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5 Comments
81aFD4gn 2019.07.02 00:41  
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PT  하지마라....유튜브만 봐도 충분

럭키포인트 36,477 개이득

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As9GVYpe 2019.07.02 00:42  
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식사 외에 먹는 거 있으면 먹지말고, 커피는 아메리카노로
식사량을 적당히 줄여 먹기 -> 밥을 반 공기만 먹기

이렇게 해서 조금씩 줄여나가면 됨, 정체되면 거기서 더 줄이고

럭키포인트 30,722 개이득

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njgSsjuz 2019.07.02 00:54  
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식단80 운동20 멘탈100이다

럭키포인트 33,832 개이득

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EXstvW2Q 2019.07.02 09:11  
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의지가 제일 중요하지...

럭키포인트 16,422 개이득

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jVFYfylv 2019.07.02 14:30  
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의지가 있으면 유튜브보고도 함

럭키포인트 24,963 개이득

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