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헬스 완전 초보가 피티 등록하려고 하는데 성님들..

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일단 운동 자체를 아예 모릅니다. 데드가 어쩌고 벤치가 어쩌고


지식도 없을뿐더러 운동경험이 거의 없는 상태이고 


어좁에 올챙이배만 불뚝 나와서 올해부터는 술담배도 끊고 운동좀 해보려고 하는데요


아무래도 처음엔 피티를 받아서 운동하는 법을 알게되고 그후  근력이 성장하고 운동도 숙련된 상태면 


혼자하는게 맞다는 말이 많던데 


처음운동하는 사람은 가이드라인을 어떻게 잡아야 할까요?

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7 Comments
p6WcEvhL 2021.03.17 08:33  
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음 어차피 피티 할생각이면 트레이너랑 상담하세요.
몇달 피티받으면 본인이 느낄거임. 아 이제 혼자서 해도 되겠다 싶은.

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8QtpwWgN 2021.03.17 08:59  
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피티하면 짜피 트레이너가 다 잡아줌.
그 이후에는 보통 유튜브로 분할이나 루틴짜고 자세보고 하지

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flbTi8Ix 2021.03.17 09:11  
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내가 6개월차 헬린이인데
피티필없다는 말에 걍 했었는데
이제야 좀 감을 잡는 느낌임.,
피티 받는거 잘한거 같구
피티하는 사람들보니까 트레이너가
처음부터 루틴이나 동작이나 다관리해주기 때문에
걱정안하셔도 될듯

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kHeRaBYF 2021.03.17 09:20  
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헬린이 5년차인디 처음에 pt받는게 돈아깝다 생각하고 혼자 운동했는데 몇년해보니 pt받고하는게 더 빠르고 몸만드는 기준에서 돈도 덜듬 나처럼 몇년 조지는것보다 빠르게 가는게 훨나아서 pt추천,,,
어차피 처음 운동가면 건강목적이든 몸만드는거 목적이든 다이어트를 무적권으로 하니까 pt등록전에 식단조절은 시작하는게 훨좋고 3대운동 위주로 운동을 가르키니 pt등록 한 2~3주전부터 스쿼트나 계단오르기 팔굽혀펴기, 턱걸이 안되면 매달리기라도 시작하삼 훨좋을거임

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RRJHGxOL 2021.03.17 09:56  
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이건 학교 다닐 때 본인 공부 방법 생각하면 될 듯

본인 스스로 필요한 거 찾으면서 함 - 유튜브 보면서 혼자
학원 다니면서 공부함 - pt

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ZubmTSBO 2021.03.17 10:19  
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돈 많으면 그냥 쭉 피티
그냥그냥이면 3개월정도 피티로 감다잡고 홀로서기
없으면 유튜브보면서 홀로서기

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jhXLOV1Z 2021.03.17 14:23  
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진짜 아무것도 모르면 헬스의정석 이론편 ㄱㄱ 그리고 운동자세같은거는 유튜브찾아서 보고

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