바벨로우하다가 허리부상,..
cPDuZ0oV
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2021.01.29 07:59
한 30도 굽혀 바벨로우하는데 욕심나서 더 굽히다
골반, 척추교차하는쪽 척추에서 뿌직하는 느낌나고 이틀째 신경쓰이는데
못움직는정도는 아니고..그냥 신경쓰이는정도...
허리 ,등 운동 안하는게 낫겠지?
바벨로우, 중량 스쿼트, 데드리프트따위 안하고
맨몸스퀏이랑 턱걸이만 해야겠다...
골반, 척추교차하는쪽 척추에서 뿌직하는 느낌나고 이틀째 신경쓰이는데
못움직는정도는 아니고..그냥 신경쓰이는정도...
허리 ,등 운동 안하는게 낫겠지?
바벨로우, 중량 스쿼트, 데드리프트따위 안하고
맨몸스퀏이랑 턱걸이만 해야겠다...
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