선생님들 보충제 몇번 드시나요
UhCAM9aJ
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2021.03.08 18:40
하루에 몸무게 1.5배 g만큼 단백질 먹으라던데
하루 한번 오후 운동 끝나고 한스쿱 먹는거 포함해서 계산하면
대충 하루에 60~70g 정도 먹는거 같드라구요 전
아침 먹으면서 보충제를 한 스푼 더 먹어야할가요..?
하루 한번 오후 운동 끝나고 한스쿱 먹는거 포함해서 계산하면
대충 하루에 60~70g 정도 먹는거 같드라구요 전
아침 먹으면서 보충제를 한 스푼 더 먹어야할가요..?
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