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벤치프레스 할때 중간에 멈추고 하는건 뭐임?

yv21giJM 8 225 1

Pause 바벨 벤치프레스 라고 하던데


이게 일반 바벨 벤치프레스보다 좋은가?


중간에 내려왔을때 잠깐 쉬던데 자극 더 잘됨?

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8 Comments
yv21giJM 2021.03.22 19:13  
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알아보니 정지훈련이라고 하는군

럭키포인트 18,266 개이득

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NvZlAnEH 2021.03.22 19:17  
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ㅇㅇ자극 더 잘되지

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yv21giJM 2021.03.22 19:19  
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[@NvZlAnEH] ㅇㅋ 쌩큐 궁디 토닥
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slXuJUeV 2021.03.22 19:34  
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더 좋고 그런건 없어 자극을 다양하게 주려고 이거 저거 하는거지

럭키포인트 17,851 개이득

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yv21giJM 2021.03.22 19:52  
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[@slXuJUeV] ㅇㅋㅇㅋ 쌩큐 너도 궁디 토닥
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yaXcdzpx 2021.03.22 19:56  
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나두 만져줭

럭키포인트 2,235 개이득

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yv21giJM 2021.03.22 19:58  
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[@yaXcdzpx] 님 따기?
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3SngS7vv 2021.03.22 21:24  
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[@yaXcdzpx] 주물럭

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