헬스 질문
KQ4NIZ9t
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2023.01.04 20:17
3개월 됐는데 키 173에 62키로 골격근 30.9 체지방 11프로에서
68키로 골격근 33.9 체지방12프로까지 키움
목표 75 골격근38인디 일년 넘게 봐야겠지?
벌써 정체기인듯.. 하루 4끼 개쳐먹는데도 살이안쪄...
식단은 피티쌤이 짜준대로 꾸준히 먹긴함..
68키로 골격근 33.9 체지방12프로까지 키움
목표 75 골격근38인디 일년 넘게 봐야겠지?
벌써 정체기인듯.. 하루 4끼 개쳐먹는데도 살이안쪄...
식단은 피티쌤이 짜준대로 꾸준히 먹긴함..
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