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개나무숲

헬스 부상관련 질문

4WfM1pS8 6 74 0
어제는 하체하고 그저께 벤치, 숄더 프레스 사레레 했는데 팔 내회전걸면 손목부터 전완쪽까지 찌릿거라면서 아프네...무게 손목으로 받은건가? 아직 2~3개월차라 많이 불안함
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6 Comments
EPWqz6dO 2020.07.19 16:16  
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그런건 병원을 가봐
의사들도 이런식으로 받으면 확답 못한다 그냥 가능성이 있다고만 얘기해주지

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10H3MbeO 2020.07.19 16:19  
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무조건 병원 그리고 자세 신경써서하셈

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bA0hFzWN 2020.07.19 16:25  
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프레스그립 검색해봐 제일 기본임

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LdFBDXrN 2020.07.19 19:33  
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2개월찬데 사레레를 해??? ㅈ까지말고 6개월은 머신으로 근육 신경이나 키우고 프리웨이트는 최대한 낮은 중량으로 자세 익숙해지고도 과도하게 익숙해질때까지 해라

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fK6GhnFr 2020.07.19 21:51  
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[@LdFBDXrN] 현직 트레이너세요? 피티받는건데..?

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fK6GhnFr 2020.07.19 21:53  
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[@LdFBDXrN] 그리고 같은말이라도 참 보기 안좋게 하시는 재주가 있으시네
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