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운동 지식없는 사람 pt 10회 효과가 있을까요??

by4fOGvi 16 5262 6

집에서 턱걸이 팔굽혀펴기는 조금씩하는데 이것도 어디까지나 생초보수준이고 


과거 헬스장가서는 런닝만 몇일 타다가 끝났던 사람입니다.


돈이 조금 여유가 생겨 pt를 10회정도 받아보려고하는데 일단 트레이너는 대충 검증된 분이고 


금전적 여유가 생겼다한들 10회 이상을 받기엔 쪼들리네요


운동 지식이 전무한 사람이 pt 10회를 받는다하면 효과가 있을까요?


몸의 변화도 있으면 좋지만 그냥 운동법을 확실히 숙지 한다던가 등등..

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16 Comments
mZcUjg3M 2021.03.29 08:09  
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자기노력에따라다르지만 제가 운동지식전무한상태서 첫10회받았는데 괜찮았습니다 전10회더 연장하여 20회받았고 첫10회이후 10회는 자세심화과정이라해야할까 복습이라해야하나 만족하였습니다

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by4fOGvi 2021.03.29 08:35  
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[@mZcUjg3M] 정말 고민 되네요....
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H7TRF9pS 2021.03.29 08:16  
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10회는 많이 아쉬움. 최소 20회는 해야 괜찮다봄.
10회하면 아마 본인이 느낄거임. 아 좀더 하면 좋겠는데 싶은.

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1eLloTQY 2021.03.29 08:25  
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생초보때는 너무나 기본적인걸 배워가지고 돈아깝다 생각함 ABC 알파벳 배우는데 돈쓰는 느낌?
개인적으로 돈 안아까우려면 코어힘, 유연성, 큼직한 운동or기구 사용법 이런걸 어떤식으로 하는지 배워서
혼자서 배운걸 토대로 연습하다가 나중에 중간점검 받고 수정해 가면서 하는게 좋은데 운동에 대해 완전 무지하면 뭘해야하는지 모르고 막막하니깐 답답할수도
내가 만약 다시 처음부터 운동한다면 유튜브 보면서 기본기 익혀보고 혼자 하다가 나중에 티칭받을거같음
초보자 pt는 1회 1만원이 적당하다 생각할 정도로 너무 기본적인걸 알려줌 그게 필수고 당연한거긴 한데 앉는법 힘주는 방법 등등 
그거하는데 회당 5~10만원은 너무 비싸

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1eLloTQY 2021.03.29 08:27  
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[@1eLloTQY] 아니면 pt를 먼저 받고 나중에 유튜브 보면서 익혀도 되고 유튜브에 전문적인 내용들 많음
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by4fOGvi 2021.03.29 08:34  
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[@1eLloTQY] 상당히 어렵네요....

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1eLloTQY 2021.03.29 11:04  
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[@by4fOGvi] 궁금하신거 있으면 도와드림
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fxeznJ3h 2021.03.29 08:33  
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주위에 보니까 30회씩은 끊던데

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28Y1cdFe 2021.03.29 08:47  
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지금은 헬스 하고 더 경험도 쌓이고 여유가 생기면 2-30회 끊어

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iVGUw0NJ 2021.03.29 08:47  
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6주는 해야..

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yfHyAmhK 2021.03.29 09:49  
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트레이너가 좋으신 분이라면 본인 상황 설명하시고 10회 동안 운동법 최대한 알려달라고하세요. 그리고 본인 기초체력 만들어가시면 더 많이 알려주실듯. 저는 운동할 때 기초 근력이 부족해서 진도를 나가고 싶어도 못나갔었습니다.

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myreah2X 2021.03.29 09:52  
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음 무작정 pt를 끊지 마시고 최소한의 기초체력을 기른 다음에 운동 방법에 대해 유튜브로 유명한 사람들 영상 보면서 조금 익힌 다음에 해도 괜찮을거라고 봐요.

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XvnLQwCd 2021.03.29 10:03  
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운동이 리얼루다 배워도 끝이없는것중에 하나지..
20년을 신체과학에 매진하고 박사까지 땄지만
아직도 배우는중이라고한다

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qQaY2TaG 2021.03.29 11:03  
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나는 처음 헬스장 갔을때 뭐 해야될지 모르겠더라ㅋㅋ
그래서 나도 피티 받고 배운다음에 혼자했음

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YdNJBLAk 2021.03.29 13:43  
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10회 4대운동만 배워

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BdhASV6H 2021.03.29 15:26  
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절대반대.
운동은 본인이 눈이 생길때까진 남한테 배우면 안됨.
요즘 유튜브가 잘되어있으니까 니 자세가 맞든 틀리든 그 부위하는날은 그 사람들 자세랑 설명만 듣고 계속하셈.
그정도 수준에서는 다치기도 쉽지않음.
계속 보다보면 어느순간 헬스장에서 사람들 템포나 운동궤적이 슬슬 보임.
그럼 그때부터 트레이너들 남 가르치는거나 운동하는거보고 니가 괜찮다 싶을때 그사람한테 가서
니 목적을 말하고 이렇게 해줄수있냐 하고 계획짜야지
안그러면 회원님은 지금 운동자세가 문제가 아니에요. 기초체력이 안되어있으니 당연히 자세가 안나오죠
하면서 스쳅박스 놓고 왔다갔다랑 피티체조 시티고 숫자세주고 니돈 50만원 가져간다. 절대 반대임.
그게 사실이기도 하고. 기초체력이나 이론적으로조차 이해를 하면 절대 효과를 볼 수 없음.
근육은 큰 만큼 자극을 느껴서 초보자글 하체시키면 개떡같은 자세로도 다리 터질라하는데 등,가슴은 절대 모름.
혼자 해볼만큼 해보고 받아라. 지금 상황에선 니가 돈주고 삼겹살 시켜도 이게 가브리살인지 목살인지 뭔지 모르는상태임

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