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가슴삼두? 가슴이두?

vk1e0164 17 4214 2
가슴삼두-등이두 / 가슴이두-등삼두 뭐가 나음?

전자는 같은 날에 같은 부위가 너무 조져지는 느낌이고

후자는 2회 연속으로 쉬는 날 없이 조지는 느낌이고


근데 사실 운동하러 자주 안 옴
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17 Comments
BZb8jrC9 2021.04.01 14:58  
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가삼등이

럭키포인트 27,295 개이득

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vk1e0164 2021.04.01 15:03  
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[@BZb8jrC9] ㄱㅅㄱㅅ
혹시 만우절이라고 반대로 말한거 아니길 바람

럭키포인트 18,273 개이득

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wCI8kmxB 2021.04.01 15:08  
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가슴 이두삼두 등 하면 되잖음?

럭키포인트 28,262 개이득

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vk1e0164 2021.04.01 15:14  
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[@wCI8kmxB] 이두삼두만 해서 같은 날에 조질 수 있음?
하나 조지고 나면 힘빠져서 다른쪽 못하겠던뎅
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yYalFizJ 2021.04.01 15:45  
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[@vk1e0164] 슈퍼세트는 무너졌냐

럭키포인트 17,974 개이득

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TdmZwEEK 2021.04.01 15:56  
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[@vk1e0164] 이두삼두 같이 하는거 괜찮음 위에 사람이 말했듯이 슈퍼세트로 삼두하고 바로 이두라고 이게1세트 좀 쉬고 반복
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KLzRSJ0F 2021.04.01 17:18  
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[@vk1e0164] 이두는 댕기고 삼두는 미는거라 난 아에 상관없었음
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h4i9GLrO 2021.04.01 15:20  
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난 어차피 직업이 트레이너도아닌데
그냥 꾸준히 아령들고 뭐하는데 의식하기루함

럭키포인트 6,213 개이득

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vk1e0164 2021.04.01 15:36  
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[@h4i9GLrO] 난 몸쓰는 일을 해서 일에 지장 생기면 안되니까 조금이라도 효율 따져보려고ㅎㅎ
대충 하면 상관없긴 한데 가끔 스트레스 받으면 이빠이 땡기고 싶은 날이 있잖아
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YFChfvjt 2021.04.01 15:29  
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난 팔운동 안하는데도 잘크던데

럭키포인트 12,388 개이득

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vk1e0164 2021.04.01 15:36  
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[@YFChfvjt] 병 있는거 아니지?
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iv6LPiMp 2021.04.01 15:31  
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난 가슴 이두
어깨 삼두
등 하체

럭키포인트 28,834 개이득

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vk1e0164 2021.04.01 15:37  
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[@iv6LPiMp] 그니까... 이게 예전에 하던 루틴이었던 것 같은데 뭔가 나이먹고 운동도 한참 안하다 보니까 몸이 약해져서 그런가 맞는지 안맞는지 헷갈린단 말이지
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XPYgi0wu 2021.04.01 15:35  
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그냥 뭘 하든 주에 2번 이상

럭키포인트 1,972 개이득

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vk1e0164 2021.04.01 15:38  
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[@XPYgi0wu] 진짜 꼬이면 주에 한번 해야 잘 하는건데 웬만하면 3회 이상 하려고 노력중
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TdmZwEEK 2021.04.01 15:49  
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가슴이두
등삼두

왜냐면 가슴운동하면 삼두에도 힘이 들어가서 가슴운동하고 삼두하면 온전히 무게나 세트를 하는게 힘듦

등도 이두도 마찬가지

그래서 가슴이두
등삼두
난 이렇게 알고있음.

난 등 가슴 하체 어깨 삼두이두 5분할로함

럭키포인트 2,894 개이득

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IykKQGKJ 2021.04.01 17:39  
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둘다 장단점이있어서 그냥 형이 해보고 좋은거로해

 나는 가슴하체 / 등어깨 / 가슴하체 / 등어깨 / 이두삼두
이렇게 돌아가ㅋㅋㅋ

아파트헬스장이라 좁아서 크흡

럭키포인트 21,076 개이득

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