근력운동 질문좀
npLyCuAN
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2021.03.02 14:45
예를 들어 스쿼트를 한다고 해보자
자세는 정확하게 하고, 1세트 횟수는 때려죽여도 못할 때까지
이런 경우에
1. 천천히 등속왕복
2. 빠르게 등속왕복
3. 한 번 앉으면 한계까지 버티다가 잠깐 올라온 뒤 다시 한계까지 버티기
의 차이가 있음?
자세는 정확하게 하고, 1세트 횟수는 때려죽여도 못할 때까지
이런 경우에
1. 천천히 등속왕복
2. 빠르게 등속왕복
3. 한 번 앉으면 한계까지 버티다가 잠깐 올라온 뒤 다시 한계까지 버티기
의 차이가 있음?
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