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풀업 연습중인 풀린이인데요

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지금 밴드로 연습중인데요. 처음엔 겨드랑이 밑쪽이라고 해야 되나? 그쪽하고 팔뚝 뒤쪽에 자극이 오길래 물어봤더니 잘못된거라고 하드라구요. 그래서 다시 자세를 고치고 연습중인데 이번엔 겨드랑이 밑쪽부터 등 뒤 날개뼈 아래쪽이 먹먹하게 자극이 들어가는데 옳게 되고 있는건가요?

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10 Comments
7gbdxCnm 2021.05.16 21:13  
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주로쓰는게있는거지 결국 많은 부위 운동되는게 풀업임
데드행으로하려고만 안하게 주의하며 계속하면 밴드없이 하나하는 순간옴 내가그랬음
'110키로 8개풀업하는 돼지가'

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15aQw28Z 2021.05.16 21:19  
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[@7gbdxCnm] 데드행서 해야 운동이 되지 왜 데드행 하지 말란거임?

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QuyOx7R0 2021.05.16 23:03  
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[@7gbdxCnm] 데드행 하면 안되나요? 지금 데드행으로 연습중인데..
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Qle6aq2Y 2021.05.16 21:22  
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몸 안으로 굽으면서 하는 것만 아니면 자세에 너무 집착할 필요 없다고 생각함 겨드랑이 밑이랑 팔 뒤면 광배근 맞는데 왜 잘못됐다는 건지 모르겠네

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YBGG7cDX 2021.05.16 21:50  
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[@Qle6aq2Y] 첨에 할때 팔이랑 겨드랑이 밑이 가장 자극올텐데 겨드랑이밑이 잘못된거라고? ㄹㅇ 뭐지

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QuyOx7R0 2021.05.16 23:01  
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[@Qle6aq2Y] 같이 운동하던 형이 그러던데.. 그 팔이 삼두쪽으로 자극이 계속 먹었거든요..

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2orwnTHL 2021.05.16 22:19  
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근데 밴드로하지마세여.. 차라리 자세안되면 쩜프해서 내려오면서 버티는걸 죨라하세영.. 그리고 이상한자세로라도 4x5이라도 할수있을때 자세신경쓰세영..

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QuyOx7R0 2021.05.16 23:01  
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[@2orwnTHL] 그것도 같이 병행중이에요 ㅎㅎ
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5ZW7LjUR 2021.05.16 23:56  
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파이팅 풀업 많이하면 자신감 생겨서 좋음!

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oRZ1VWgD 2021.05.17 00:09  
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걍 개인적인 생각인데 운동 초보자는 풀업 졷같은 자세로 해도 상관 없다고 본다
내려올때만 힘빡주고 내려오고 다치니까
근육 어디 맥이는건 앵간치 한 애들 얘기임

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