헬린이 조언좀..

작년 7월쯤 170 53 에서 시작해서

12월에 170 62? 정도 찍었음 3대는 그때 잿을 때 75 110 90 이었나

코로나 두달동안 운동 하나도 안하고 술만 쳐먹다가

다시 3월부터 시작했는데

무게가 아무리 해도 잘 안늘음 ㅠ 작년부터 그래도 꾸준히 했다고 생각했는데 여전히 3대로치면 310? 정도..

나름 점진적 과부하한다고 조금씩 무게 늘리고 있긴한데 운동 1년도 안했는데 벌써 정체기 온 느낌이네 서너달동안 무게나 몸 변화도 거의 없고

몸무게 증량하는게 답일까?? 70이 목표긴한데 평생이 멸치새끼여서 진짜 몸무게 늘리려고 많이 먹는게 운동보다 3배는 힘듦 ㅠ