유튜브보고 허리, 고관절 스트레칭한거 존나 후회하는중..
3EZOujli
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2021.04.23 15:50
다리저리고 허벅지, 종아리 타는듯한 열감 들어서
서울대병원 예약하고 진료대기 한달동안 유튜브보고 스트레칭 따라하다가 더 심해짐 시발 ㅋㅋ
혹시 나랑 같은 증상있으면,
유튜브에 좌골신경통 + 고관절 스트레칭 이런거 존나 많은데 제발 따라하지 말고
병원 선생님이 말해준 걷기운동, 바른 자세로 앉기, 신전운동< 이 세가지 2주동안하니깐 진짜 싹 괜찮아짐
의사 선생님이 제발 앞으로 구부리는 스트레칭 따라하지말라고 신신당부하길래
진료대기 한달동안 유튜브 보고 따라한 내 자신이 존나 한심 ㅠㅠ
다음글 : 헬스장에 코인 하던
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자가진단으로 운동 골라해서 그럼