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유산소만 하면 기초대사량 떨어진다던데 맞냐?

로스요소키르매표 9 206 2

줄넘기같은 유산소로만 다이어트하면 근육 빠져서 기초대사량이 줄어들어서 나중엔 유산소 운동량 늘려야지만 초반이랑 같은효과얻는다던데 그럼 유산소하면서 팔굽혀펴기 같은거도 조금씩 하면 나음?

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9 Comments
터휴나혀폐캐처서 2018.08.13 22:25  
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ㅇㅇㅋ

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려리호래기치구려 2018.08.13 22:26  
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큰 근육을 많이 써주는게 좋다고 했음. 작은 양동이로 물 푸는거랑 큰 양동이로 물 푸는거랑 분명히 차이가 있다고.

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루누해메키드뇨죠 2018.08.13 22:30  
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고강도운동이 짱짱임

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시푸티지채어효려 2018.08.13 22:36  
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팔굽혀퍼기가 짱짱이지

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라뮤파오케야유버 2018.08.13 22:46  
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존나 솔직히까고말해서 다이어트할 때 유산소 아예 안해도 됨.
유산소 무용론은 10년도 더 전부터 나왔던 얘기임.
유산소는 걍 처음에 가볍게 5분정도나 뛰면서 땀이나 빼주고 웨이트나 존나 땡겨라

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퓨배즈큐태유교로 2018.08.14 09:17  
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[@라뮤파오케야유버] 운잘알
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퓨배즈큐태유교로 2018.08.14 09:18  
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[@퓨배즈큐태유교로] 그냥 맛난거 더 먹고싶으니까 유산소도 겸해주는거지
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혜퓨뇨켜쳐요펴해 2018.08.14 09:10  
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뻠삥 졸라 하면 자동으로 살은 빠짐

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퓨배즈큐태유교로 2018.08.14 09:17  
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근력운동하면서 유산소를 하는게 낫지
생각을 바꿔야함

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