다이어트하니까 ㄹㅇ 기분상쾌하네
zAquFOF2
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2021.07.01 08:03
평소에 존나 먹고 운동안해서 돼지되고
피부 장난아이였는데 다이어트 결심함
근데 내가 운동을 안하니까 식단조절 방법밖에 없었음
한번에 줄이면 못견디니까 척응하면서 했었음
두달 목표로하고 7키로빼기인데
원래먹던데로 먹다가
야채 닭고기 위주식단 바꾸고 한달
12시간 공복유지 2주
24시간 공복유지 1주
물만먹기 이틀
아쉽게 7키로는 실패 했음 목표치까지 300g 남았는데
근데 아침에 피곤함이 사라지고 피부도 좋아지는 느낌
그리고 걸을때 가벼운느낌이 제일 좋았음
다시 서서히 먹기시작할라고 다이어트하는사람들아 힘내라
피부 장난아이였는데 다이어트 결심함
근데 내가 운동을 안하니까 식단조절 방법밖에 없었음
한번에 줄이면 못견디니까 척응하면서 했었음
두달 목표로하고 7키로빼기인데
원래먹던데로 먹다가
야채 닭고기 위주식단 바꾸고 한달
12시간 공복유지 2주
24시간 공복유지 1주
물만먹기 이틀
아쉽게 7키로는 실패 했음 목표치까지 300g 남았는데
근데 아침에 피곤함이 사라지고 피부도 좋아지는 느낌
그리고 걸을때 가벼운느낌이 제일 좋았음
다시 서서히 먹기시작할라고 다이어트하는사람들아 힘내라
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