인클라인 벤치 몇 치면 잘하는거냐?
qOamwjuQ
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2018.12.25 02:43
내가 맴몸운동빠라서 그것만했는데
갑자기 헬스 3대 1rm궁금해져서 공원에 있는 인클라인벤치머신
해봤다. 해당 머신이 70키로가 멕심이라서 그거 놓고 12개씩
5세트 했는데(하고나서 힘 남아있었음)
나름 잘치는거임?? 헬스쪽은 한번도 안해봐서 감이 읍다..
플렛하면 100키로 1rm찍을수 있을까??
신체는 174// 68 임
갑자기 헬스 3대 1rm궁금해져서 공원에 있는 인클라인벤치머신
해봤다. 해당 머신이 70키로가 멕심이라서 그거 놓고 12개씩
5세트 했는데(하고나서 힘 남아있었음)
나름 잘치는거임?? 헬스쪽은 한번도 안해봐서 감이 읍다..
플렛하면 100키로 1rm찍을수 있을까??
신체는 174// 68 임
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