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개나무숲
9 Comments
NnJRCm60 2021.05.28 11:18  
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후방십자인대?

럭키포인트 323 개이득

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U1ncQtNw 2021.05.28 11:19  
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컨벤? 루마니안?

럭키포인트 10,388 개이득

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lKKPBj0C 2021.05.28 11:28  
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[@U1ncQtNw] 지금은 루마니안으로 하고있어요

럭키포인트 24,661 개이득

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QINC5AL1 2021.05.28 11:22  
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다리를 쫙피고 하거나.. 자세가 안좋아서 무릎쪽에 힘줘서 그런거 아닐까?

럭키포인트 28,737 개이득

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CGmLBX8O 2021.05.28 11:23  
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햄 스트링이 쫘악 떙기는건 정상이죠?

럭키포인트 20,004 개이득

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lKKPBj0C 2021.05.28 11:29  
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찾아보니 무릎 뒤쪽을 오금이라고 하는군여! 오금이 저립니다~~
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5YVOHdlM 2021.05.28 11:39  
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루마니안으로 오금이 땡기는거면 내려갈태 엉덩이가 뒤로 많이 빠져서 후면사슬들을 더많이 써서그럼 무게 낮추고 광배로 잡고 천천히 무게중심을 조금 앞쪽으로해봐

럭키포인트 8,352 개이득

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5YVOHdlM 2021.05.28 11:41  
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[@5YVOHdlM] +) 컨벤으로 할꺼면 지금 자세가 잘 된거니깐 종종 컨벤자세도 꾸준히 연습해주는것도 좋음 컨벤하면 엉덩이 밑부터 종아리 위까지 알 엄청 베김
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thTzEgdy 2021.05.28 12:31  
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스트레칭으로 유연성을 기르시면  됩니다

럭키포인트 18,624 개이득

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