1달동안 10kg뺏다
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2019.10.11 13:51
110에서 시작해서
오늘 아침 기준으로 100.4 kg 봤다
한달동안 운동은 안하고 식단으로만 관리했고
그저깨 부터 퇴근하고 한시간 걷고 집가서
스쿼트 15개씩 3세트
버피테스트 10개씩 3세트
하고 씻고 잔다
오늘 아침은 먹을게없어서 우유 200ml먹고
방금 점심은 순댓국집 가서
순대빼고 고기만 시켜서 국물 5번 떠먹고
밥은 한수저 정도 될정도로 먹고
고기 김치 깍두기 먹었다
그만큼만 먹고 참은 내자신이 대견하기도하다
아직 목표체중은 15kg 남았지만
태어나서 처음으로 다이어트 성공가능성이
보인다는게 너무좋다 ^^
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