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형들 운동전에 보충제먹는거 괜춘??

y5jNqn6v 3 213 1

운동시작한지는 꽤 됐는데 슬슬 먹어야할거같아서 샀거든??


내가 운동을 6시에가서 거의 8시에 끝나고 8시에 밥을먹는단 말이지


근데 운동전에 배고픈거도 있고 해서 운동전에 한스쿱떠서 먹는건 어떡게 생각함??

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3 Comments
ei0L75HD 2019.10.11 15:03  
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상관없고 운동하면서 중간중간 먹어도 된다

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ZyW1K9yp 2019.10.11 15:15  
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3대 500 안되면 밥만 잘쳐먹어도 된다

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IPohfNcW 2019.10.11 16:19  
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사실 운동능력을 끌어올리기 위해서는 소화에 사용되는 혈액이 없을 수록 좋음

때문에 시간이 없다면 한시간전에라도 과당위주 당과(인슐린 분비x) 소화가빨리되는 유청단백질 먹는게 좋음

운동중에는 소화되는 음식이 없는게 베스트임 근데 소소하게 운동을 즐기는거면 그냥 편한대로 하면됨

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