근비대랑 스트렝스랑 몸변화 차이가 큼?
j1dZy8Sz
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2021.07.28 18:08
좃밥 기준으로 저거 두개가 차이가 클까?
헬스 시작하고 한 8개월동안은 무게 늘리는 재미로 스트렝스 위주로만 운동했는데 어느 순간부터 무게도 안늘고 정체기 오는거같아서
지금은 근비대 횟수랑 머신 위주로 한지 반년정도 됐는데
솔직히 차이를 모르겠다 ㅠㅠ 얼마하지도 않고 너무 큰걸 바라는건지
볼륨감 키우고 싶으면 근비대 위주로 계속하는게 맞겠지??
헬스 시작하고 한 8개월동안은 무게 늘리는 재미로 스트렝스 위주로만 운동했는데 어느 순간부터 무게도 안늘고 정체기 오는거같아서
지금은 근비대 횟수랑 머신 위주로 한지 반년정도 됐는데
솔직히 차이를 모르겠다 ㅠㅠ 얼마하지도 않고 너무 큰걸 바라는건지
볼륨감 키우고 싶으면 근비대 위주로 계속하는게 맞겠지??
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