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개나무숲

헬스 질문

KQ4NIZ9t 6 148 1
3개월 됐는데 키 173에 62키로  골격근 30.9 체지방 11프로에서
68키로 골격근 33.9 체지방12프로까지 키움

목표 75 골격근38인디  일년 넘게 봐야겠지?
벌써 정체기인듯.. 하루 4끼 개쳐먹는데도 살이안쪄...
식단은 피티쌤이 짜준대로 꾸준히 먹긴함..
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6 Comments
H0DCLtE8 2023.01.04 20:32  
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3개월에 정체기 타령 하는게 웃기누 ㅋㅋㅋ
그동안 많이 찌웎구만

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KQ4NIZ9t 2023.01.04 21:01  
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[@H0DCLtE8] 글킨허지?ㅋㅋㅋ 더 파이팅 있게 먹어야겠당

럭키포인트 27,657 개이득

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2OhwjrR8 2023.01.04 20:49  
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운동 열심히 했네~
걍 평생 운동한다 생각하고 길게해
마른거 컴플렉스여서 수치집착하게 대는거면 어쩔수 없는데 수치집착하면서 하면 난 재미 없더라.
ㅍㅇㅌ!!

럭키포인트 11,067 개이득

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KQ4NIZ9t 2023.01.04 21:07  
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[@2OhwjrR8] 그럼 안되는거아는데 자꾸 몸 좋고 무게 잘치는사람들이랑 비교하게됨ㅋㅋㅋ
내가 너무 초라해보여서.. 형말대로  길게보면서 좀 즐겨야겠네
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Yp41zO9n 2023.01.04 22:21  
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지금 한거 다섯번 반복한다 생각해봐
몸 좋아지겠지?

럭키포인트 20,907 개이득

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ZqrLQ63n 2023.01.05 15:28  
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그냥 눈바디만 해
그런 숫자들 계속 집착하면 인생 피곤해진다

럭키포인트 8,162 개이득

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