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님들 크로스핏 어떰 ?

DqpfDRkl 14 295 0

헬스는 도저히 못하겠고 .. 목적은 다이어트와 체력증진이고


매일 야근에 술에 주말엔 빈둥빈둥 


30대초반인데 이러다간 진짜 돼지될거같아서 해보려고 하는데 


해보신분 후기좀 부탁드립니다. 

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14 Comments
2RJ4nbsJ 2023.04.24 10:10  
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헬스 못하면 더 힘들텐데
인싸 집합소
정글
동호회

럭키포인트 6,027 개이득

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6fhsSKLk 2023.04.24 10:28  
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헬스보다 더 힘들어...

럭키포인트 6,498 개이득

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Tx7PxmdG 2023.04.24 10:40  
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다이어트 체력증진이면 좋음
두세명이 팀으로 같이 할때도 있어서 아무말 못하는 아싸는 조금 힘들수있음
조용히 운동만 하고 가는 사람도 많음
동작에 연습이 많이 필요함.
이건 시간이 해결해줌

럭키포인트 17,646 개이득

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9Xk0hBOu 2023.04.24 10:44  
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팀 운동이라 아싸는 힘들수도? 난 가면 친한 형들이랑만 함

럭키포인트 17,030 개이득

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mcBNrHYw 2023.04.24 11:04  
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1년째 하는중 20대 후반인데 이제 관리하려고 하는중 (살뺴려고 하는건 아님 정상체중)
어릴때 육상선수 잠깐 했음 운동신경 어느정도 있고 체력은 군대 3km 11분 몇초였음
평소 운동 주에 풋살 1회정도

헬스는 한달정도 전에 해봤는데 노잼이라 안하게되더라
그래서 친구가 크로스핏 추천해줌 친구랑 같이 하는중
크로스핏은 가동성 넓히는 운동을 많이함 헬스랑 좀 다름
위에 댓글 인싸 아싸 그러는데 내가 다니는 곳은 잘 모르겠네
그냥 가면 평소 자주 보이는 얼굴들 그냥 인사정도만 하고 난 운동 끝나면 거기서 씻고 바로 집옴
운동 이외에 모임이나 그런거 있는건 모르겠음

운동은 그날 그날 와드(운동종류)가 주어짐(보통 4종류이상)
가면 몸풀고 그 와드 알려주면서 가볍게 운동
남은 15분(보통15분 운동종류에 따라 늘어날수도있음)
와드 알려준거 빡세게 안쉬고 시간 끝날때까지 끝까지 운동
초보자 교육 따로해주고 와드 난이도 힘들면 본인이 낮춰서 하면됨



결론은 평소 운동 안하고 체력 없고 무게좀 나가면 힘들듯
(근데 사실 운동이 힘들어야 운동임... 안 힘들면 운동아님 ;; 힘들다고 안 할거면 운동 하지 말고 걍 돼지 몸무게 유지하셈)
쏘리 말좀 쎄게 했음 다이어트 자극되라고
그래도 재미는 있고 단체로 같이 하다 보니까 의욕은 더 생겨서 열심히 하게됨
그리고 거기 분위기가 되게 서로서로 응원해주고 파이팅 해주는 분위기라 좋음

럭키포인트 375 개이득

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DqpfDRkl 2023.04.24 11:48  
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[@mcBNrHYw] 좆돼지는아니고 177/79인데 술배 많이나오고 운동신경은 음...
나쁜편이라 해야되나.. 살면서 운동을 해본적이...
그래도 이글보니 도전해봐야겠다는 생각은 듬..

럭키포인트 27,540 개이득

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mcBNrHYw 2023.04.24 12:24  
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[@DqpfDRkl] 와드에 유산소 많이 섞여 있어서 살빼긴 좋을거야 체력도 늘고
그리고 운동 난이도는 본인이 어차피 조절해가면서 하는거라 할만거야
근데 2인 1조로 이렇게 여럿이 하는 운동 와드 있으면 좀 빡셀거야 왜냐면
1명이 운동할때 1명은 잠깐 휴식타임인데 사람 없어서 너보다 좀 잘하는 애랑 하면
걔가 빨리 끝내면 너는 쉬는 텀이 줄거든 그런거 말고는 할만 할걸

일단 한번 해봐 맘 먹었으면
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0dAh3zyg 2023.04.24 11:26  
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하다가 토했다.

럭키포인트 3,009 개이득

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8Bj6W5BT 2023.04.24 11:37  
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F45 도 비슷한거 있슴

럭키포인트 20,535 개이득

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Qc2JxJD4 2023.04.24 16:00  
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그냥 나가서 달려라

럭키포인트 17,267 개이득

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NxGdWUPc 2023.04.24 16:21  
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크로스핏 몇달 한 친구 얘기 들어보면 돈이 너무 많이 들어서 꾸준히 못하겠다 하던데

럭키포인트 18,090 개이득

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M2CTJD6c 2023.04.24 23:39  
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헬스하기 싫으면 크로스핏 개강추임

크로스핏 이년하고 헬스몇년째 하는중인데
장단점이 있는듯

 인싸아싸 조금은 있는 게 으쌰으쌰도 있고 박스마다 다르겠지만 준비운동부터 같이하고 할 때도 있고 팀 와드도 있고 하니까 진짜 혼자 운동하고 싶은 사람은 싫어할 수도 있어

난 아싼데 그냥 적당히 묻어가는 성격이라 크로스핏도 재밌게했음!그리고 살 빼는 쪽으로는 시간대비 효율이 좋은듯?

럭키포인트 18,321 개이득

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M2CTJD6c 2023.04.24 23:52  
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[@M2CTJD6c] 크로스핏 기본으로 해서 그럴수도있는데
몸만들기는 헬스가 더 좋은듯
타켓을 잡을수있어서?
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mMpclZif 2023.04.25 13:28  
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매일 1시간 걷고뛰고해라 돈도 안들고

럭키포인트 8,529 개이득

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