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운동할 때 승모근은 어쩔 수 없는거야?

9DGHoFnj 9 325 0
어깨나 등 키우는 운동보면
거의 다 승모근에도 자극이 가던데

나무위키에는 어차피 승모근 커져봤자
약빨고 브록레스너처럼 만드는 거 아니면 의미 없다고 써있던데 맞는말이야?

걍 신경쓰지 말고 하던 운동 계속해도 되나
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9 Comments
OgXs4olk 2021.08.02 00:19  
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어느정도는 영향가는데 호흡이랑 자세를 정확하게하면 크게 안큼
반동주고 고립을 못 시키니깐 승모가 개입 하는거임

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9DGHoFnj 2021.08.02 00:32  
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[@OgXs4olk] 내가 잘만 하면 크게 영향 없다 이거지?

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2oWwm5tV 2021.08.02 00:26  
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근데 어느정도 개입 할 수 밖에없음..

막말로  등 만 운동 하는게 쉽지 않아요..

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9DGHoFnj 2021.08.02 00:33  
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[@2oWwm5tV] 집에서만 해서 주로 하는 게 턱걸인데 어쩔 수 없나 싶슴다...
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MdE1b2DY 2021.08.02 00:58  
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왜승모

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8oJNOCOc 2021.08.02 02:03  
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승모근 같이 안 강해지면 사람 몸 밸런스 무너짐
미국에서는 더락때문에 헬스장가면 애새끼들 꼭 승모근 운동 따로하는데 유독 우리나라만 승모근에 목숨거는듯

승모근이 아니라 어좁이가 문제이니 풀 계열 운동 많이 하면 충분히 어깨 넓어보일 수 있음

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1Vfkaayu 2021.08.02 03:18  
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너무 승모에 집중되지 않게 코치받아가면서 하시면 신경 전혀 안써도 됨.
아무리 어깨나 등에 잘 타겟팅해도 승모도 같이 먹긴할텐데 주동근만 잘쓰면
승모가 얼마나 먹던간에 절대 생각하는 것처럼 과도하게 승모만 커져서 보기 안좋아보인다거나 그럴 일 없음.
보기좋게 커지는게 전부

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Ct9qUBGx 2021.08.02 08:59  
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승모에 힘이 들어가는게 정상

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anyTgINy 2021.08.02 09:14  
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힘들어가는건 어쩔 수 없긴 한데.. 승모 개입 최대한 적은거로 운동하는게 좋음.. 특히 어깨운동이 승모개입 운동이 많은데 그중에서 적은거 찾아서 하셈.. 본인 스타일에 맞는거로..

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