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헬린이 운동 질문

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어깨든 가슴이든 등이든 완전 도저히 들수 없을정도로  털어버리고나서 한  20분 쉬다가 다시 하면 어느정도 고중량이 쳐지는데 제대로 못턴거임?

3 Comments
Ze4NCJUN 2021.06.05 15:01  
헬린이 라는 게 어느정도 했는데 ?
그 근육 사용하지 않고 들 확률이 많음

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qOypVgfw 2021.06.05 15:22  
윗댓도 맞는 말이고

근육이 이완되서  더 들 수 있는 거지

다음날이 피곤하겠ㅈㅣ만

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8K9LdOFr 2021.06.05 19:01  
해당 근육 지칠정도로 털려면 중량이랑 자세가 받쳐줘야함.

아직 저중량밖에 못치고 해당 근육 조지는 스킬이 좀 더 필요하겠지

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