살빼는데 근육도 줄어드네...
Ad3fHyLO
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2021.08.18 13:30
110키로일때 근육량 43이였는디 지금 94키로인데 39로 내려옴...
근손실막으려고 운동후 귀리 볶은거 소주잔한컵어치 먹구 단백질도 많이 먹었는데
근손실막으려고 운동후 귀리 볶은거 소주잔한컵어치 먹구 단백질도 많이 먹었는데
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