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유산균 중단해야되냐

pF7rPYwS 12 263 0
먹은지 일주일 좀 넘었는데
방귀냄새가 독해지고 화장실 잘안가게 됨
찾아보니 유산균이 기존 유해균죽거나 장이 활동하기 시작하면서
기존에 쌓인 숙변 배출하는거란 말도 았고

유산균이 안맞아 기존 유익균들이 죽으면서
균형이 깨져서 그런거란 말도 있고
혹시 경험해보거나 아는사람 있음?
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12 Comments
QczLgr6f 2021.06.29 01:36  
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난 유산균 먹으니까 설ㅅ를 엄청하더라고.
그게 너말처럼 숙변이다 어쩌다해서 장에 찌끄래기 다 빠져 나오는구나 싶었는데.
먹는내내 쏟아내서 결국 중단함.
항간엔 한가지 유산균만 먹지말고 여러가지 먹어보랬는대 난 너무 힘들어서 결국 안먹음

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evAoHTWX 2021.06.29 08:27  
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[@QczLgr6f] 나랑 같은분 여기 계시네. 매일 3달을 쳐먹었는데 설사만 디립다 하다가 끊었더니 바로 멈춤.
사람마다 다 다른가봐요.

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vKifkF7S 2021.06.29 01:37  
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유산균만 들입다 먹는다고 안나음.
프로바이오틱스 먹을 때는 맵고짜고 기름진 음식도 먹으면 안되고 유제품도 먹으면 안됨 변비 생길 수 있음

고기랑 밥이랑 채소 골고루 먹고 한식으로다가 된장찌게 쌈밥집 샤브샤브 이런거 많이 먹어

그라고 유산균 먹을 때 실리움허스크랑 같이 먹으면 똥 잘나옴

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5hkg0m2E 2021.06.29 03:47  
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[@vKifkF7S] 실리움허스크?

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KfYGhBie 2021.06.29 09:15  
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[@vKifkF7S] 낫토 하루에 한번 챙겨먹고
밥도 점심 회사밥 저녁 집밥이라 그다지 자극적인것도 없는데 왜그럴까

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xqN46ghT 2021.06.29 02:37  
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유산균 수를 줄이고 식이섬유를 추가해보셈

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M6fEqbHS 2021.06.29 05:22  
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차전차피 캡슐로된거랑 유산균 500억이상있는걸로 먹어라

참고로 저것만 먹는게 해결되는게아니라 물도 조낸마셔줘야됨

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94XFaEhI 2021.06.29 07:33  
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꾸준히 먹다보면 바뀜.

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HXu7ms2v 2021.06.29 09:02  
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보통 처음에 쌘걸 먹으면 설사를 할텐데

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KfYGhBie 2021.06.29 09:15  
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[@HXu7ms2v] 설사는 안함 오히려 변비생긴거같음
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BSBzHhNd 2021.06.29 09:20  
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유산균은 드시모네

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XK3ku7OR 2021.06.29 10:55  
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꾸준히먹으니까 확실히 좋아짐 자기한테 맞는게있나봄

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