족저근막염 치료 후기

저번주에 족저근막염 관련해서 문의 드렸던 사람입니다.

(링크 참조)

저번주 화.수.목 3일 한의원 갔습니다.

종아리 뒤쪽

발바닥 

이 부분을 중점으로 

침, 부항, 전자파, 온찜질 총 1시간 정도 

치료 받았습니다.

첫날 : 욱신욱신

둘째 날 : 통증 완화 되었음 + 검은 피가 나옴

셋째 날 : 발에 엄지손가락 크기의 멍든 느낌 말고는 일상생활 가능

대신 Air max 신발 신으면서

이동 시에는 

최대한 차타고 발에 무리 안가게 생활하고 있습니다.

집에서도 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 생활했고요 

종아리 뒤쪽 근육 잘 풀어주고

발바닥 마사지도 잘 해주라고 합니다.

한달 정도 다리 쓰는 건 지양하고

천천히 재활 하라고 하네요.

지금은 아픈 느낌도 없이 매우 잘 생활하고 있습니다.

당분간은 스니커즈 못신겠네요 ㅜㅜ 

3일간 치료비 총 25,000원 들었네요 ㅎ