헬린이 무게 올리는 팁 좀..
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2021.08.14 22:34
항상 헬스 깔짝대다가 한동안 안 하고 3개월 전부터 다시 끊고 다니고 있음
근데 무게가 겁나 안 늘어.. 아직도 벤치 55 데드 70 스퀏 80 으로 훈련중임
이게 한세트에 10개 할 수 있을 정도로 해야 된대서 그 정도로 하려고만 생각해서 안 느는건지
아니면 그냥 나 자체 힘이 약한건지 먼지 모르겠다 ㅠㅠ
데드 좀 더 들라카면 힘 딸려서 얼굴 시뻘개짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
데드는 더 들라다가 깔리고
무게 어케 올리는거야 대체 ㅠㅠ
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