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개나무숲
7 Comments
ueJScQBX 2021.07.29 22:06  
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자기전3~4시간 전에는 안먹는게좋음

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89kBfzwc 2021.07.29 22:06  
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살 찌는 게 걱정이라면 하루에 먹는 총 칼로리가 중요함. 언제 먹느냐가 아니라
근데 밤에는 먹고 바로 누우니까. 역류성 식도염 때문에 안 좋음.

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kFB3b8mG 2021.07.29 22:07  
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칼로리가 중요하지 시간은 안중요함

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nU0VsMnk 2021.07.29 22:24  
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헛소리 듣지 말고 의사들 말을 들어라. 의사가 왜 밤에 취식 하지 말라고 할까.
나도 잘 모르지만. 절대 칼로리 들먹이는 얘들은 헬창인지 아무튼 돌대가리 들이고.
지금 니가 묻는 건 당장에 살이 찌고 안찌고가 아니잖아? 건강에 대한 것이지.
늦에 먹으면 수면에도 영향이 있을거고 호르몬에도 영향이 있을거임.
또 야식을 자주 먹다보면 몸이 거기에 적응을 하기때문에. 갑자기 끊었을 경우에
가짜 식용까지 유발되서 악순환의 연속이야. 또 다이어트에도 공복 시간이 중요한데
칼로리 어쩌구하는건. 그냥 적게 먹어서 뺀다는건데 아무 의미 없는 소리지.

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fGoaJ124 2021.07.29 22:35  
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밤에 먹어도된다
총칼로리가 중요하다
이런말은 운동많이 해서 애초에 근육량 기초대사량 높은 사람들한테나 해당되는 말인거같어

나도 야식을 달고 5년넘게 살면서 20키로 가까이 쪘는데
야식 간식 끈고 3끼 제때 건강히 챙겨먹고
6개월만에 다뺐다 운동은 거의안함

결국엔 저녁이후부터 아침까지의 공복시간이
핵심이었음
아침에 개운하게 일어나짐
왜냐 배고프거든 아침부터 든든하게 먹고
시작하니까 하루시작이 좋고
칼로리가 잘타더라

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bOtygqOr 2021.07.29 22:53  
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위장이 조져짐

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VquRYMnG 2021.07.30 00:00  
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밤에 먹으면 장이 더 활동해서
숙면에 방해됨

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