홈 > 익명 > 개나무숲
개나무숲
5 Comments
EMfj9KlV 2020.03.31 23:38  
신고
암케나 해도 상관없다는데
괜히 무릎이 나가면 안되느니, 무릎 각도 어쩌느니 하면서 안하는 것보다
무리 안가는 선에서 하나라도 하는게 좋다고 들음

럭키포인트 4,742 개이득

2 0
2AExWeCq 2020.03.31 23:48  
신고
발각도 안맞추고 편한상태서 ㄱㄱ 괜히 무릎아작나는것보다 훨씬 낫다

럭키포인트 11,694 개이득

0 0
8Eg1r50S 2020.03.31 23:51  
신고
[@2AExWeCq] 그럼 자세가 삐뚫어지지 않음?
자극부위도 조금 달라져서 짝짝이로 크는거 아녀?

럭키포인트 43,457 개이득

0 0
tSOXQI7r 2020.03.31 23:57  
신고
다리를 넓게 벌릴수록 발 각도 같이 커지는게 일반적.
기본적으로 허벅지-햄스트링-엉덩이 쪽에 부하를 주는 운동이므로 골고루 자극이 오는 자세를 찾아서 해야함. 허리 너무 굽히지 않도록.
편한 자세를 찾으라는게 힘들지 않은 자세를 찾으라는게 아님.

럭키포인트 48,425 개이득

0 0
UrECKlRo 2020.04.01 02:03  
신고
진짜 개꿀팁인데 발각도와 무릎각도는 같게 돼야 함
그래서 무릎각도를 찾으면 되는데
거울보고 엎드려서 고양이 자세있지? 요가에서 테이블자세라고 하나 그걸해서 니가 풀스쾃할거면 풀가동범위까지 내려보고 하프할거면 하프까지만 내려봐
좁으면 아마 벗윙크 생길건데 조금씩 벌려서 해보면
벗윙크 안생기는 각도가 있을거임 그게 맞는 각도임

럭키포인트 8,003 개이득

0 0
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
오늘의 인기글
제목