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개나무숲

식단 안하고 운동만하면

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식단은 평소에다가 단백질만 추가

그러면 지방이 빠지거나 근육이 찌거나 하겠지?
근육은 빠지면서 지방이 찌진 않겠지?
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2 Comments
xJUTFGCW 2021.08.18 12:51  
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운동량이 크면 지방이랑 같이 근육 일부 빠질 가능성도 있지

체중감량이 많이 될 수록 아무리 근력운동만 했고, 단백질 보충했어도 같이 감소하는 경향 보임

이후에 일정량 빠지면 근육량만 서서히 붙음

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7TmGgwge 2021.08.18 13:30  
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평소 어떻게 먹냐를 모르잖아

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