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내가성공한 다이어트방법

8UlxAMwF 12 407 0
적게먹고(누가봐도 적게,내기준 적게말고)
가공식품 밀가루 음료수 먹방 쿡방 끊기
건강한 자연식 과 단백질 잘 챙겨먹기
물 자주 많이 마시기

장점: 진짜 잘빠짐, 피부좋아짐, 운동 격하게 안해도 됨, 운동에 투자하는시간 적음, 혈액검사결과 좋아짐

단점: 성격나빠짐, 기운이없어짐, 누구만나서 놀기 괴로움, 평생지속하기힘듦
        다이어트성공후 봉인해제하면 다시살찜
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12 Comments
GwR3V20j 2021.01.19 23:49  
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나도 저렇게 빼는편

럭키포인트 21,002 개이득

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8UlxAMwF 2021.01.19 23:49  
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[@GwR3V20j] 나도다시살쪄서 다시또할려고..

럭키포인트 17,314 개이득

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l8MUxC8C 2021.01.19 23:52  
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적게 안먹어도 빵,과자,아이스크림,떡볶이,콜라 이딴것들만 끊어도 일단 반은 성공임ㅋㅋ

럭키포인트 15,204 개이득

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txiScmJR 2021.01.20 00:35  
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다이어트 하기 위해서 이것만 먹지마라
아이스크림, 짜장면, 라면, 탄산음료
다이어트 하기 위해서 이것은 꼭 챙겨 먹어라
저지방 고기류(단백질), 야채, 물
단당류 과일도 먹지말라고 하는데 과일에는 비타민이 많기 때문에 과하게 먹지만 않으면 된다.

럭키포인트 26,734 개이득

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1KirX37O 2021.01.20 00:36  
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건강한 자연식은 뭐 말하는거임?
단백질은 파우더 먹나요

럭키포인트 24,128 개이득

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8UlxAMwF 2021.01.20 01:49  
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[@1KirX37O] 고기 야채 생선같은걸 생으로먹거나 삶거나 데치거나 기름조금두르고 구워먹는것. 조미료는 소금정도로만하고
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8UlxAMwF 2021.01.20 01:49  
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[@1KirX37O] 나는식사로 단백질 섭취다하기 힘들어서 단백질파우더도 추가로먹음
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v5oyO9gc 2021.01.20 00:39  
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살빠지는거 그냥 당이랑 탄수 극으로 낮게 먹으면됨
운동도 안해도 되고 근데 살잘안찌는몸을 만들고싶으면 웨이트해야함 ㅇㅇ

럭키포인트 19,585 개이득

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iBrFyNxs 2021.01.20 01:15  
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나저 식단 운동없이 3개월 1일1식했는데 탈모옴 ㅜ
다시 잘먹으니까 다시 나더라

럭키포인트 29,335 개이득

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fdtV6x9B 2021.01.20 02:01  
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탄수화물 끊으니 성격더러워져서 포기못하겠더라

럭키포인트 8,630 개이득

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eFbyCKHp 2021.01.20 08:18  
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나도 이것저것해봤는데 결국 다 실패함

뺄때는 7킬로 막 이렇게 빠지는데

먹는거 다시 돌아오니깐 빠지고 오히려 더먹는느낌임

걍 매일 하루에 1시간정도? 달리기 할려고함

내가 내린결론은 이거임

먹고싶은거 다먹고, 단 적게 먹기

1일 2식 하고

저녁에 1시간 무조건 달리기

빠지는속도가 느리겠지만 난 이게 제일좋다고 결론내림

3개월뒤에 다시오겠음

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rGbR6CAZ 2021.01.20 09:21  
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운동시작하면서 탄수화물만줄여도 빠지던데

럭키포인트 156 개이득

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