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개나무숲
3 Comments
mjgedGSz 2021.08.30 14:37  
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나는 몸 균형보다는 디스크가있어서 허리가 자주아팠는대

플랭크 및 코어운동 한 일주일? 정도하니까 허리통증 많이 없어지고 3주정도됐을때부턴 아얘안아팠어 그래서 꾸준히 하는중

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MkJ8mqyC 2021.08.30 20:26  
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내가 코어가 약해서 축구할때도 잘 비틀대고 혼자서도 발 꼬일정도로 몸이 개판이었는데 코어운동 꾸준히 하고나서는 뭔가 축구하면서도 딱 잡힌다고 해야되나? 그런게 있음. 뭔가 힘을 순간적으로 써야할때도 전보다 잘써지고 센거 같기도 하구

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MkJ8mqyC 2021.08.30 20:27  
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[@MkJ8mqyC] 뭔가 운동을 하든 일을 하든 움직임에 안정감도 있고 혹사를 조금 했다 싶어도 허리나 골반 같은데도 안아프기도 하고
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