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개나무숲
9 Comments
1vtUzWr2 2021.08.11 20:38  
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맞아 밥먹고 바로 운동하면 위장 의 소화기능 떨어져

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BsfghCDa 2021.08.11 20:40  
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밥 먹고 바로 뛰면 배아프잖어.

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eZ2J0PyM 2021.08.11 20:43  
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밥 먹고 바로 운동하면 진짜 토함

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0yOZP1T2 2021.08.11 20:50  
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니가 운동하는데 온전히 써야할 힘이 소화시키는데 분산되어서 사용된다고 생각하면됨

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0yOZP1T2 2021.08.11 20:51  
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[@0yOZP1T2] 운동 3~4시간전에는 식사해야함
부득이하게 한시간정도 뒤에 바로 운동해야하면 바나나아니면 스포츠음료, 물에 꿀 타먹는거 추천
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Pzt86NiO 2021.08.11 20:54  
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10분정도 산보하는건 좋다들었는데 윗댓들처럼 막 운동하는건 중고딩때 점심먹고 축구할 때 시절 아님 안하는게 좋을듯

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smWv1k2T 2021.08.11 21:04  
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밥먹고 보통 4시간쯤 지나서 하지
위에 음식물 남아있으면 운동중에 불편하고 심하면 구역감도 엄청 심해짐
운동바로전에 먹을만한거는 간단한것들 보통 바나나쯤이 적당할듯

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gfjpmJUy 2021.08.11 21:04  
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식후 한 15-20분 느긋하게 산책해라. 보약이 따로 없다.
대부분의 의사들이 요구하는 것이다. 하지만 나도 잘 안 해 ㅋㅋㅋ

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1xQ6MYzj 2021.08.11 21:24  
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[@gfjpmJUy] 그건 또 좋대??

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