턱걸이 개수 늘리려면 매일 해야 해?
AuMc0e5y
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2020.08.02 22:35
현재 정자세 풀업 한 번에 5개까지 할 수 있는데 여기서 도저히 늘지를 않아
인터넷에 무슨 미해병대 루틴이라고 있는데 이건 주 6일 매일하고 하루 쉬는 프로그램이더라고.
근데 내가 턱걸이를 풀로 땡기고 나면 다음날 너무 힘들어서 전날 한것보다 개수를 훨씬 못치거든?
이틀은 쉬어야 원래 하던 개수까지 회복되는 상황인데
이거 개수 못치더라도 억지로 매일 하는게 좋은거야?
열개 까지는 늘리고 싶어 ㅜㅜ
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