운동질문
O2VZ4uyg
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2021.10.30 18:33
일하면서 무릎쪽에 염증때문에 치료받고 쉬었더니 살이 찌고 배가 많이 나왔습니다
혹시 맨몸운동을 하려는데 계단오르기나 스쿼트 같은걸 해도 괜찮을까요?
쉬었던 기간이 길어서 그런지 다리 근육도 다 빠져서 겸사겸사 하체운동으로 생각해본건데 괜찮을까요?
만약 무리가 된다면 다른 맨몸운동 추천부타드립니다 고수님들
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