야 뚱뚱이들 환골탈태 꿈꾸면서 다이어트하는애들있냐?

친구도 그렇고 인터넷에서 다이어트 일기 쓰는거 보면서 느낀건데

이 바보들은 실질적으로 한국인들이 살찌는 원인은 탄수화물이다 라고 알고 있어서 식단에서 아예 탄수화물 배제 닭가슴살 샐러드 이런거만 먹던데

바보들아 그러면 요요온다.

나는 요요 안오도록 유지 잘 할꺼다. 라고 하는 애들이 있는데 그게 진짜 바보인게 요요는 의지로 오는게 아니라 몸에 영양소가 적으면 뇌로 신호를

보내서 오지게 쳐먹게 만드는거야. 그게 탄수화물이 부족해지면 조온나게 심하게 와서 극복하기 어려운 충동으로 오는거고

그 충동을 억제한다고 쳐도 몸 자체 대사량이 떨어져서 안된다.

괜히 보디빌더들이 컷팅할때 현미밥 먹는게 아니야. 기초탄수화물은 섭취해줘야댕

탄수화물도 영양소고 운동할때 에너지원이 되기 때문에 최소한으로는 먹어줘야댄당. 뚱뚱이들 화이팅!