성님들 다이어트 성공한 경험이나 방법좀 공유해주세요
v2TqwRVS
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2021.11.25 11:05
176/78kg
내년 4월초 결혼이고 살을뺴고 싶은데 헬스장은 도저히못가겠습니다.
딱보기에 보통체형이고 복부비만이 심한 전형적인 30대 초반몸매에요
하루 식사는 2회정도하고 절대많이 먹는편은 아닙니다.
밥 한공기 기준 2/3 정도만 먹어요 애초에 먹는재미를 잘몰라서
군것질도 잘안해요
문제는 술입니다. 술을 하루2병씩 주 4회~5회는 먹는데
제가 원해서 먹는경우 반
영업직 짬찌라 어쩔수없이 먹는거 반
술먹는시간에 운동하면 술도 줄이고 좀 빠질거같긴 한데 목표는 10kg 감량입니다.
효과적으로 빼는 방법이 뭐가있을까요?
생각하는건 등산 턱걸이 줄넘기정도가 있습니다.
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