다이어트 질문 좀 드려도 되겠습니까?

20대 후반부터 살이 급격히 찌더니 30대가 되면서 세 자리를 돌파했습니다

그래서 다이어트를 시작하려고 하는데요

운동으로는 하루에 만보 걷기 + 헬스 주 4회 (처음에 PT 10회 받을 예정)

식단으로는 아침 x,  점심은 회사밥, 저녁은 다이어트 도시락(300~400칼로리)로 도전해보려 합니다

이것 저것 찾아보니 하루에 체중 x 1g 의 단백질을 섭취하라고 하더라구요

워낙 과체중이고 식단으로 단백질을 충분히 보충하기가 어려울 것 같아서

단백질 보충제나 프로틴바 등을 찾아봤는데 아무래도 간식을 아예 끊는 것이 어려울 듯하여

하루에 프로틴바 1개 정도 먹자는 결론을 내렸습니다.

우선 이게 맞는 선택인지 잘 모르겠구요 또 프로틴바가 생각보다 비싸더라구요

여러 조언을 구합니다.

프로틴바를 간식으로 하루 1개 정도 먹는 건 어떤지

또 가성비 좋은 프로틴바는 어떤 것들이 있는지

알려주시면 다이어트 열심히 해보겠습니다.