상체충 있습니까?
jRCwdEho
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2021.11.13 14:52
루틴 어떻게 하나요?
운동경력 2년 헬린이입니다
1년까지 하체도 열심히하다가 무릎부상으로
자연스레 상체충이 됐는데 루틴짜기어렵네요
주6회운동하고
등/이두 가슴/삼두 어깨/복근 3분할 1주에 2번씩돌리는데
몸이 너무 빡시네요 이게맞는걸까요!
운동경력 2년 헬린이입니다
1년까지 하체도 열심히하다가 무릎부상으로
자연스레 상체충이 됐는데 루틴짜기어렵네요
주6회운동하고
등/이두 가슴/삼두 어깨/복근 3분할 1주에 2번씩돌리는데
몸이 너무 빡시네요 이게맞는걸까요!
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