형님들 케틀벨로 홈트 하려고 하는데

저는 공시생인데 체력이 너무 쓰레기 되는 것 같아서 운동을 해볼까 하다가 케틀벨을 샀음다 우선..

케틀벨로 하는 운동이 많던데 제가 너무 앉아만 있다보니 수험 기간 동안 살도 좀 찌고 해서 체력강화+살빼기 정도를 목표로 하고 있습니다..

근데 또 식단을 하면 머리가 안 돌아가서 그냥 일반식 먹으면서 저녁만 좀 적게 먹으려고요

케틀벨로 스윙? 스쿼트? 있는거 같던데 몇 개 몇 세트 정도씩 하면 좋을까요?

좋은 답변? 댓글? 감사합니다