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개나무숲

무지성 달리기 8일차

bPDfp3rj 19 447 6


몸이 너덜너덜하고 찌찌랑 팔이랑 다리랑 힘이없다


거의 등산코스처럼 달리고왔는데 윗엉덩이가 왜 아픈거지


꾸준함 실천으로 나아간다!


군대1일차느낌 피로도네


개집형들도 모두 건강하게 화이팅
 

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19 Comments
bPDfp3rj 2021.11.17 01:17  
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9일차였네

럭키포인트 7,731 개이득

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dLVryEaY 2021.11.17 01:19  
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꾸준히 하자 형

럭키포인트 8,081 개이득

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Gl1kL5Me 2021.11.17 01:25  
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얼마나 뜀?거리나 시간 같은거

럭키포인트 19,875 개이득

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bPDfp3rj 2021.11.17 02:08  
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[@Gl1kL5Me] https://map.naver.com/v5/directions/14363785.474992756,4184825.8225785177,%EB%8F%99%EC%9D%98%EB%8C%80%EC%97%AD%20%EB%B6%80%EC%82%B02%ED%98%B8%EC%84%A0,70222,SUBWAY_STATION/14363902.939319443,4182871.005629629,%EB%8F%99%EC%9D%98%EB%8C%80%ED%95%99%EA%B5%90%20%EA%B0%80%EC%95%BC%EC%BA%A0%ED%8D%BC%EC%8A%A4%EC%83%81%EA%B2%BD%EA%B4%80,16794564,PLACE_POI/-/walk?c=14362986.1008613,4183829.1615568,14,0,0,0,dh

반도못가고 죽음..  왕복
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leSYx0Xg 2021.11.17 11:28  
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[@bPDfp3rj] 와 이걸 뛰어간다고???ㅋㅋㅋㅋ

좋은 학교는 아니지만 졸업생으로서 한 때는 저길 걸어다닌 적이 있는데
그다지 좋은 운동코스는 아닌거 같다 ㅋㅋ
차라리 버스타고 올라가서 운동장을 뛰는게 더 나을 거 같은데

나도 지금 아침 조깅 조지고 있는데 첨엔 마실겸해서 동네 도는 코스로 잡았다가 그냥 근처 학교 운동장 뺑뺑이로 코스 바꿈
운동을 해보니 인도를 그냥 걸을 때와 달리기를 할 때는 차이가 좀 나는 거 같더라

짧은 거리라도 난이도 있게 운동하는 것도 좋은데 코스 재설정도 한번 고려해봐라

럭키포인트 20,304 개이득

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leSYx0Xg 2021.11.17 11:29  
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[@bPDfp3rj] 어쨋든 화이팅!!ㅋㅋ
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eDiXmajm 2021.11.17 02:37  
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1.8키로는 너무 짧은데..?

럭키포인트 16,814 개이득

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n0mdDAik 2021.11.17 02:40  
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[@eDiXmajm] 왕복이라 3.6키로에다가 경사가 엄청 가파름
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huw7ubj4 2021.11.17 02:41  
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매일 뛸거면 거리 적당하다고 봄. 내리막 조심, 부상조심(무릎, 발목) ㅎㅇㅌ

럭키포인트 21,022 개이득

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9eDz04Ad 2021.11.17 07:20  
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ㅈㄴ 쪼금 뛰는데 왕복 5km 정도 뛰는거 어떠냐...

럭키포인트 3,063 개이득

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5TZE3zUc 2021.11.17 07:24  
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에라이 난또 한10키로 뛴다고 ㅋ
이건 뭐 동네 마실정도네 ㅋ

럭키포인트 1,515 개이득

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vrGW1kdI 2021.11.17 09:14  
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친구가 동의대다녔어서 놀러가본적 있는데
거리자체는 짧은거같은데 경사가 뭐 이런곳이 다있나 싶었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걸어도 힘든곳임
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SX03x1U4 2021.11.17 11:17  
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ㅋㅋㅋㅋㅋ미친놈들많네
무시하고 알아서 뛰고 홧팅해라

럭키포인트 361 개이득

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0lIT63Rx 2021.11.17 11:58  
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걍 다 개소리하는사람들 무시하고

꾸준히만 하신다면 살빠집니다.

화이팅입니다!

럭키포인트 15,204 개이득

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ml4JegRM 2021.11.17 14:12  
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매달 300km 조깅 해주고있음. 누적거리는  계산해보니까 25200km 정도 했네

럭키포인트 24,265 개이득

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leSYx0Xg 2021.11.17 15:51  
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[@ml4JegRM] 조깅 후에 어떻게 몸 푸시는지 답변 좀 부탁드려도 될까요?
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n0mdDAik 2021.11.17 15:54  
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[@leSYx0Xg] 전동딜도로 풉니다 ^^
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leSYx0Xg 2021.11.17 19:06  
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[@n0mdDAik] 어디? 허벅지?
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0lzLFRjl 2021.11.17 16:06  
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무릎 안나가게 조심해라

럭키포인트 1,319 개이득

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