개나무숲

허리 때문에 죽겠다...

Lzf8O1jt 5 286 1 2021.04.13 00:18

몇주동안 허리계속 아파서 오늘 병원 갔는데
별 이상없고 근육이 단축돼있어서 그런거겉다해서
물치받고 약먹으니까 괜찮아짐.
역시 의학은 대단해 감탄하면서 자기전에 이불정리좀 할려고 들췄는데
ㄹㅇ 허리 신경 끊어지는줄알았음....
ㅅㅂ 지금 누워있는데 죽을거같다

이전글 : [질문] 여자친구랑 합쳐서 세전으로 연 7~8억 버는데

다음글 : 수염 좌우 비대칭

5 Comments

Pt6krwYS 2021.04.13 00:43

답변 삭제 신고

나 1회당 9만원짜리 치료받는데 빨리 낫는거 같음

럭키포인트 11,972 개이득

0 0

SbnWeuZg 2021.04.13 00:52

답변 삭제 신고

걍 평소 자세나 습관 스트레칭 및 운동부족 아니냐? 안고치면 계속 재발할듯?

럭키포인트 27,740 개이득

0 0

9CSv5rwf 2021.04.13 00:53

답변 삭제 신고

어깨랑 등근육도 써라. 허리하고 복근근육만 쓰면 계속아픔. 어깨랑 등에서 살짝 몸을 얹는다는 느낌에서 배/허리에 살짝 힘준다는 식으로 단련해야됨.

럭키포인트 14,362 개이득

0 0

d2EyT6kz 2021.04.13 03:06

답변 삭제 신고

나랑 진자 똑같은 상황이네 내가 3월초에 생전에 한번도 아파본적 없는 허리때문에 1달 고생해서 이제 고통에서 벗어났음
디스크랑은 상관없다고 생각했고 디스크없어도 남들 다 한 두번씩 아파본걸로 아는데
나는 그 삐끗 조차도 한번도 없었음

근데 한달전에 화장실에서 응가싸다가 조금씩 아프더니 12시간뒤에는 그냥 ㅂ신처럼 한 3일 누워있었음...
식음을 전폐하고 오줌 누러 가는 시간이 가장 두려울만큼 한 3일동안 그렇게 나빴고 씻지도 못했지. 오줌싸러 갔다가 와서 다시 눕는데 한 30분걸림
그리고 4일째에는 그래도 벽짚고 걸어다닐정도 되더니 일주일째에는 운전도 가능해서 병원갔고 약먹고 조금씩 조금씩 나아지다가
지금은 완전히 괜찮음.
사진상으로도 디스크는 전혀없고 그냥 급성 요추? 뭐 그런식으로 얘기하는거 같더라
오래앉아있는 직업이라 그것도 영향있다더라. 그리고 걷기 운동 자주하라던데
역시 사람은 아파봐야 저런말 듣게 되더라.
소잃고 외양간 고치지 말고 평소에 운동좀 하자

럭키포인트 28,063 개이득

0 0

kS2SrRbN 2021.04.13 12:24

답변 삭제 신고

나도 예전에 바지 입다가 허리가 끊어질거 같이 아파서 그대로 넘어진 적 있었음.
병원가도 쉬면 낫는다 이정도 소리만 듣고 실제로도 쉬니까 나아지긴 했는데 진짜 ㅈ되겠다 싶을정도로 당하고 나니까 관리 해야겠다 싶더라고
그래서 김종국이 허리를 헬스로 다스렸다는 소리듣고 나도 헬스 시작했는데 데드리프트나 보통 중량치는거 우리같은 사람한텐 안좋은거 같더라. 첨에 몇번하다가 또 골로갈뻔함.
그래서 걍 간단하게 백익스텐션만 15개씩 4세트 간단하게하는데 ㄹㅇ 효과 만빵임
자세도 좋아지고 뒷허리 근육을 잡아줘서 웬만한 자세에도 허리 통증 없읍. 걍 ㄹㅇ 허리가 강해졌다는 느낌이 듦.
강추함. 남 일같지않아서 댓글남김

럭키포인트 12,865 개이득

0 0