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영양제 먹으면서 체감하는 분들 있나여

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어느덧 30대 중반 사무직.


운동별로 안좋아하지만 대단한건 아니지만 산책 꾸역꾸역 하고있음..


배때지가 슬슬 나오는 내 모습을 보며 영양제 먹은지 석달째임.




오3 마그네슘 종합비타민


흔히들 말하는 오마비 세트로 먹고 있는데.


근데 뭐랄까 뭐가 좋은지 전혀 모르겠네.


비타민이랑 마그네슘은 쏜거 먹고있고 오3는 걍 스트 장보다 구매한거 먹고있음



뭐 여튼 좋다니까 꾸준히 먹고는 있는데. 나만 그런건지 다른분들도 별 체감을 못느끼는지 궁금하네여

이전글 : 여러분들~
9 Comments
l7I54epy 2022.09.25 19:40  
영야제는 평소 식이에서 부족 '할 수도' 있는 성분을 보충하는 목적이라

일반적인 식사, 과일, 생선 등 잘 챙겨먹는 사람한테 체감이 없는게 대부분

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Xax2tOdR 2022.09.25 19:54  
내가 제일 체감 많이 한 건 비타민 B 영양제.
구내염, 혓바늘 + 피로감이 많이 사라짐.
마그네슘도 효과 많이 보긴 했는데, 아침에 견과류 많이 먹기 시작한 이후로 마그네슘 며칠 안 먹어도 괜찮길래 가끔 먹음.
그 다음은 아르기닌 정도? 곧츄에 좋다는 건 잘 모르겠고 혈액순환이 잘된다는 '느낌'.
피곤한 공복이나 운동전에 먹으면 좀 활기차지는 느낌이었음.

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QlcObIEV 2022.09.25 19:56  
오마비 먹고있는데

마그네슘 효과를 제일 많이 봤음

불면증 심했는데 요새는 한알만 먹고자도 다음날 개운하더라

닥터베스트꺼 먹고있음

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X3CEFuz2 2022.09.25 20:43  
ㅋㅋ 한 이틀 끊어보삼.
영양 업그레이드는 체감이 잘안됩니다.
하지만 다운그레이드는 체감이 오집니다.

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BmBZjHXx 2022.09.25 20:57  
운동을 해라

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2eUTHYl7 2022.09.25 20:58  
영양제는 끊었을 때 비로소 체감됩니다요

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VU2DOAhg 2022.09.25 21:07  
잘먹는 현대인한텐 영양과잉임

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hSs6VUeE 2022.09.25 22:29  
스트 오메가3 별로안좋은거로 알고있음

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ewWOXAym 2022.09.26 09:47  
1. 저녁 소식
2. 꾸준한 유산소운동 

이 두가지가 최고인것같음
뭘 먹으려고 하지말고 덜 먹고 더 움직이려고 해야함

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