헬스 1년차 헬린이인디
UaJFxp3P
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06.30 20:48
질문이 좀 있소
지금은 종목마다 6세트 기준으로 해서
12개 4세트가 되면 증량하는 식으로 해왔는데
뒤로 갈수록 집중력이 좀 떨아져서
10개 4세트 되면 증량해서 운동하려는데
12개나 10개나 큰 차이 있을까?
근비대 목적임
지금은 종목마다 6세트 기준으로 해서
12개 4세트가 되면 증량하는 식으로 해왔는데
뒤로 갈수록 집중력이 좀 떨아져서
10개 4세트 되면 증량해서 운동하려는데
12개나 10개나 큰 차이 있을까?
근비대 목적임
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