헬린이6일차
suZ1wcOK
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169
1
2022.08.02 21:29
2분할 헬린이얍
어제는 상체, 자극이 영 시원찮고 사람도 너무 많았더랬지
러닝 15분 (가는길 포함이자나?)
스트레칭 5분
레그익스텐션 10-20회 7-8세트
레그컬 동일
스쿼트 15-10회 5 세트
리버스플라이 5세트
사이드레터럴레이즈 5세트
숄더프레스 5세트
오운완!
어제는 상체, 자극이 영 시원찮고 사람도 너무 많았더랬지
러닝 15분 (가는길 포함이자나?)
스트레칭 5분
레그익스텐션 10-20회 7-8세트
레그컬 동일
스쿼트 15-10회 5 세트
리버스플라이 5세트
사이드레터럴레이즈 5세트
숄더프레스 5세트
오운완!
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