개나무숲

야간고정근무자 있음? 야간근무 팁좀..

6zrjBEPL 13 337 0 2022.06.15 08:12

평일엔 패턴 일정하니까 괜찮은데 쉬는날엔 패턴 바뀌니까 쉬는날이 오히려 너무 피곤하고 수면질이 안 좋음ㅠ 쉬는게쉬는게아님

야간고정 한달째인데 돈 적더라도 주간일 찾아봐야할까?

아님 고정야간근무 팁있을까?

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13 Comments

nsGf6pnl 2022.06.15 08:14

야간은 걍 짧게 바싹벌고 그만해야됨 주간근무로 알아보는게 좋을듯

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ZYdGh90J 2022.06.15 08:16

괜히 야간에하면 돈더주는거아니에요
몸 아작납니다

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aZKfJG3S 2022.06.15 08:33

낮에 뭘 하려하지마 그냥 자야한다 약간의 팁이라면 퇴근시간이 일정하면 퇴근하자마자 자도록 맞추면 약간의 낮생활이 가능하지 근데 야간 하지마 나 4년째고 곧 관둔다

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VC0e9nNq 2022.06.15 08:58

암막커튼 필수

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3lqegS2K 2022.06.15 09:13

야간고정이면 난 패턴 안돌리고 쉬는날도 낮밤 바꿔서 살거같은데

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6zrjBEPL 2022.06.15 09:57

[@3lqegS2K] 영원한 아싸가 되는 지름길..

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a7Fkem19 2022.06.15 09:13

어둡게 해놓고 자는게 그나마 나음

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tqJbaGo4 2022.06.15 09:41

암막커튼 필수

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xF7FGtXT 2022.06.15 10:00

미즈마블 잼있음?

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YB0Sfkjc 2022.06.15 10:47

윗댓말대로 영원히 밤낮 바꿔살고 비슷한 사람들만 보고 살 거 아니면
주간 근무로 돌리시는게 좋을듯ㅇ

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PNRtZ9YW 2022.06.15 11:58

퇴근할때 썬글라스 끼고 퇴근해 햇빛을 적게볼수록 낮에 잠을 잘잔다 낮에는 더워질수있으니 아침 온도에 맞춰 잠들지말고 약간 춥게하고 자야함 암막커튼 필수고 난 귀마개랑 안대까지 끼고잠 그리고 아침은 마치자마자 혹은 마치기 직전에 간단하게 먹을수있는 쉐이크같은거 한잔하고 집에와서 따신물로 샤워하고 바로자

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