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개나무숲

권장칼로리만큼 좋은음식으로 먹는거 존나 어려운거같음

OhCBU0HZ 5 172 1

뭐 치킨같은거 쳐묵으면 존나쉬운데


막 고구마 닭가슴살 이런걸로 채울라니까 존나어렵네..


하루종일 먹는느낌 그렇다고 또 너무 적게먹으면 몸이 적응해서 살 안빠진다고하고


몸새끼 기강수준..

5 Comments
Qua3Gvou 2022.07.31 21:32  
ㄹㅇㅋㅋ 클린식으로 칼로리 맞추려면 빡셈

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lSBtoXv1 2022.07.31 21:43  
혹시 다이어트가 목적이신거면 굳이 그렇게까지 할필요 없는데?
탄수화물 되게 중요함. 그냥 3끼 제대로 밥 먹고 대신 단백질을 좀더 챙겨먹으려고 노력하고
간식을 아예 안먹고 커피, 음료수 끊으면 배는 부르면서 건강하게 살빠짐

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OhCBU0HZ 2022.07.31 21:48  
[@lSBtoXv1] 커피도 살찌는데 관련있나? 아메리카노만 마시는데

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lSBtoXv1 2022.07.31 21:55  
[@OhCBU0HZ] 아 아메만 먹으면 큰 지장없을듯? 저는 아메를 안먹고 달달한것만 먹어서
아무튼 3끼 제대로 먹고 간식이랑 음료수 종류만 완전하게 끊어도 변화 확실히 옵니다
여기에 운동 더하면 뭐 끝나는거고
OhCBU0HZ 2022.07.31 22:00  
[@lSBtoXv1] 운동도 겸하는중인데 드럽게 체중변화가 적어서..너무 급격하게 적게먹어서 그런가싶기도 하고
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